hard mewing
- Shark Nha Khoa
- 15 thg 1
- 4 phút đọc
Hard Mewing Có Thể Gay Ra Tác Dụng Phụ Gì? Những rủi ro cần biết trước khi thực hiện
Hard mewing là gì- nó là phương pháp rèn luyện các tập tin mở vòm vòm để cải thiện cấu trúc cấu trúc khuôn mẫu, ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lời quảng cáo về hiệu quả, việc hiểu rõ việc làm khó có thể gây ra tác dụng phụ là vô cùng quan trọng để tránh những rủi ro không đáng có. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết các tác dụng tiềm ẩn của hard mewing, giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt trước khi bắt đầu luyện tập.
1. Đầu Hàm Và Đầu Đầu:
Đây là tác phẩm phụ phổ biến nhất được báo cáo bởi những người thực hiện hard mewing. Việc liên tục ép lên vòm miệng, đặc biệt là khi áp dụng sức mạnh, có thể gây căng cơ, dẫn đến đau đớn. Tình trạng này có thể lan rộng lên vùng đầu, gây đau đầu, nhất là ở vùng dương. Cường độ đau có thể khác nhau tùy thuộc vào cường độ luyện tập và thời gian thực hiện.
2. Tranh Loạn Kết Hợp Thái Dương Hàm (TMJ):
Match hàm dương (TMJ) match giữa hàm xương dưới và xương dương. Áp lực không đúng cách lên hàm dưới do hard mewing có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các rối loạn TMJ. Các triệu chứng của bệnh rối loạn TMJ bao gồm đau hàm, khó mở miệng, tiếng kêu trong khớp hàm, đau đầu và đau tai. Đây là một vấn đề nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, Đòi hỏi sự cẩn thận của các chuyên gia y tế.
3. Mỏi Cơ Hàm:
Việc giữ đúng vị trí trong thời gian dài, đặc biệt khi thực hiện khó khăn, Yêu cầu sự hoạt động liên tục của các hàm cơ sở. Điều này có thể dẫn đến cơ hội mệt mỏi, gây khó khăn và đau đớn. Cơ sở cần có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi, vì vậy việc luyện tập quá trình có thể gây ra tác dụng phụ này.
4. Khó Khăn Trong Việc Nói Chuyện Và Ăn Uống:
Trong giai đoạn đầu luyện tập khó khăn, nhiều người gặp khó khăn trong việc nói chuyện và ăn uống chưa quen với việc giữ nút ở vị trí mới. Lưỡi có thể cản trở việc phát âm hoặc gây khó khăn trong môi trường sống. Tuy nhiên, tình trạng này thường giảm dần khi cơ sở thích nghi.
5. Tăng Sản Xuất Nước Bọt:
Một số báo cáo cho rằng họ tăng sản xuất nước bọt khi thực hiện động tác kêu khó. Điều này có thể gây khó khăn, đặc biệt là khi luyện tập trong thời gian dài.
6. Thiếu Quả Và Mất Thời Gian:
Đây là một tác dụng phụ quan trọng cần lưu ý. Mặc dù việc mewing được quảng cáo khó có thể cải thiện cấu trúc khuôn mặt, nhưng hiện tại vẫn chưa đủ bằng chứng khoa học để chứng minh kết quả hiệu quả của nó. Việc luyện tập khó trong thời gian dài nhưng không tìm thấy kết quả mong muốn có thể gây thất vọng và lãng phí thời gian.
7. Tác dụng Phụ Tâm Lý:
Áp lực để đạt được kết quả mong muốn từ việc kêu meo meo khó có thể gây ra căng thẳng và lo lắng. Việc so sánh bản thân với những người khác trên mạng xã hội cũng có thể dẫn đến các vấn đề về hình ảnh cơ bản và tự động.
8. Tổn Thương Vòm Miệng:
Áp lực quá mạnh lên vòm miệng trong quá trình chảy máu cứng có thể gây ra tổn thương niêm mạc miệng, dẫn đến viêm bong hoặc máu.
9. Ảnh hưởng đến Răng:
Mặc dù chưa có công cụ nghiên cứu nào, nhưng việc áp lực liên tục tăng răng và chức năng có thể gây ra một số vấn đề về răng miệng trong thời hạn.
10. Không Phù Hợp Với Mọi Người:
Hard mewing không phù hợp với tất cả mọi người. Những người có vấn đề về răng miệng, rối loạn TMJ, hoặc các vấn đề sức khỏe khác cần tham khảo ý kiến kiến trúc chuyên gia trước khi thực hiện.
Những Điều Cần Lưu Ý:
Tư vấn chuyên gia: Luôn tham khảo ý kiến kiến nha sĩ hoặc bác sĩ trước khi bắt đầu chăm chỉ.
Bắt đầu từ: Không nên áp dụng sức mạnh ngay từ đầu.
Dừng ngay nếu có dấu hiệu bất thường: Nếu gặp bất kỳ phụ tùng nào, hãy dừng lại ngay lập tức.
Thực tế và hiển thị: Khó đòi hỏi sự hiển thị, nhưng cũng cần phải thực tế. Không nên quá bất kỳ phản hồi nào vào kết quả.
Kết Luận:
Hard mewing có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, làm giảm đau cho các vấn đề nghiêm trọng như rối loạn TMJ. Việc hiểu rõ những rủi ro này là vô cùng quan trọng để bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt và bảo vệ sức khỏe của mình. Hãy luôn ưu tiên tham khảo ý kiến kiến trúc sư y tế trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp luyện tập nào, đặc biệt là những phương pháp chưa được chứng minh đầy đủ về hiệu quả.
Bình luận